http://skincare.jf77.net/ ja Copyright 2008 Wed, 22 Aug 2007 11:48:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 美人の条件は色々ありますが、よくいわれるのは健康な美しい肌。張り、艶のある、顔色のいい肌は、その人を美しく輝いて見せてくれます。 反対に、どんなに目鼻立ち美しく、メイクをばっちり決めても、肌が荒れていると、せっかくの手間をかけても、疲れて見えてしまうもの。肌荒れには気をつけたいものです。 肌荒れの原因はどんなことが挙げられるでしょう。 皮膚の新陳代謝が乱れ、肌の張り、艶がなくなり、キメが乱れて、吹き出物や乾燥に悩まされている人は、ストレスが原因かもしれません。 ストレスといっても、心理的なものばかりではありません。環境ストレスや暑さ寒さ、排気ガスや乾燥など、お肌に対するストレスも考えてみましょう。勿論、ストレスといって、私たちがすぐ思い浮かべる社会的ストレス（家庭・職場）も原因にあげられることでしょう。 ホルモンバランスの乱れもあるかもしれません。女性は月経・妊娠・出産・更年期と体の変化があります。このバランスが崩れて、肌にその影響がでるということもあるのです。 肌荒れがおきてしまったら、体調管理に気を配りましょう。現在使っている化粧品が自分の肌が欲しているものか、使い方や適量を見直してみましょう。保湿をしっかりし、肌の抵抗力を落とさないようにしていきましょう。 肌荒れが続くと、敏感肌やアトピー肌になり、痛みや痒みで角質がぼろぼろになってしまいます。そうなっては、自力だけで立て直すのは難しくなります。専門医にみてもらうことになるので、初期の段階で、改善していきたいですね。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_14.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_14.html Wed, 22 Aug 2007 10:56:20 +0900 老若男女を問わず、くまができると、顔色が悪く、疲れて見えますよね。どんなに明るくふるまってみても、快活な印象とはいえないでしょう。 疲れの目安になると感じている人もおられるのでは？ くまができる目の下の皮膚は、顔の中でもとても薄いのです。 頬の皮膚の厚みに対して３分の１といわれています。だから、うっ血したり、皮膚のメラニン色素が透けて見えていたりしてしまいます。これがくまです。 くまを予防するスキンケアはどんなことが挙げられるでしょう。 まずは睡眠。くまの原因に一番にあげられるのは、寝不足です。実体験されている方も多いのでは？ そして、目の疲れ。パソコンやテレビを見る時間や姿勢にも気をつけましょう。 うっ血が原因なので、血流をよくしましょう。血液を作る栄養素、鉄分の多いものをしっかりとるようにしましょう。 お風呂でしっかり温まり、循環をよくするようにしましょう。その時に、蒸しタオルを目の上にのせると効果が高まります。 また、目のまわりは乾燥しやすいので、アイケアも取り入れたいものです。目元専用の美容液やクリームも出ていますから、皮膚を刺激しないようにやさしくケアしてみてください。指に力を入れてはいけませんよ。 くまができてしまうと、隠したくなるもの。各メーカーが工夫をこらしたコンシーラーを出しています。いざという時は、このお助けアイテムをつかって、くまをカバーできます。 でも、これは一時しのぎで、根本的な解決ではないということをしっかり肝に銘じましょう。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_15.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_15.html 2.トラブル別スキンケア Wed, 22 Aug 2007 10:57:02 +0900 陽射しの強い季節になった時、日焼け対策をする方多いのではないでしょうか。日焼け止めを塗ったり、ＵＶ効果のあるファンデーションに切り替えたり。スキンケア用品を使い分ける人もいるでしょう。これは、しみに対する有効なケアなのです。 というのは、しみの原因は過度の日焼け。陽射しの中の紫外線が、皮膚のメラノサイトという細胞を刺激し、メラニン色素を作ります。このメラニン色素の増加がしみの原因になるわけです。肌の新陳代謝が順調であれば、メラニン色素の増加された皮膚は垢となり剥がれますが、順調でなければ、肌に残り、異常なメラノサイト群となって、それがしみと呼ばれるものなのです。 ホルモンバランスが崩れたときなど、メラノサイトが活性化しますので、紫外線を浴びるとしみができやすくなります。また、加齢と共に、肌の新陳代謝が落ちてきて、メラノサイトが肌に残り、これもしみができやすくなります。 しみへの対策スキンケアは、 ○紫外線をなるべく浴びないようにする。 ○場所や時間を考えて外出し、ＵＶ効果の化粧品を選ぶ。（美白化粧品） ○しみのもとになるいらない皮膚を取り除くため新陳代謝を促す。新陳代謝に効果があるマスクやパックを取り入れる。 ○新陳代謝に必要なビタミンＡやＥを摂取する。 などが挙げられます。 夏になってから、心がけようという人もいるかもしれませんが、紫外線の量は、春から増えています。早めの紫外線対策が、肌の老化を遅くすることになるのです。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_16.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_16.html 2.トラブル別スキンケア Wed, 22 Aug 2007 10:57:36 +0900 頬や目の下、口元などがたるむと、老けてみえますよね。顔の脂肪を支える筋肉をマッサージなどで鍛えることにより、たるみが改善できるという話もありますが、原因はコラーゲンやエラスチンとう物質の減少のようです。 老化だから仕方ないのではと思う方もいるかもしれませんが、若くてもたるみがでることがあります。それは、やはり皮膚が乾燥し、ハリがなくなることによって、皮膚がたるんでくるから。コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌が乾燥しやすくなるのです。 保湿をしっかりしましょう。コラーゲンのもとになる、たんぱく質とビタミンＣを多くとるように心がけましょう。化粧品に配合されているものもありますが、食品で内部に入れるということも方法です。（たんぱく質が豊富な食品：鮭やまぐろ、かつお、鶏のささ身や豚ヒレ肉、牛もも肉等。ビタミンＣ：ピーマンや海苔、アセロラやレモン等） また、肌の乾燥・老化というのは、紫外線も大きな原因になります。ＵＶケアもしましょう。日焼け対策はしていますか。メイクもＵＶ効果のあるものを使いましょう。紫外線が強いのは夏だけではありません。日中、外に出る時、窓際で用事をするときにも、紫外線をしっかり浴びていますよ。 また、デスクワーク中心の人。運動不足の人はたるみが出やすいようです。 姿勢がうつむき加減ではありませんか。猫背になっていませんか。 軽い運動で新陳代謝もうながして、体の機能をよくしていきましょう。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_17.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_17.html 2.トラブル別スキンケア Wed, 22 Aug 2007 10:58:57 +0900 いつも笑っているから、笑いじわができちゃったなんていうのは、微笑ましい話かもしれませんが、女性として、しわができるというのは何とか避けたいもの。加齢や乾燥などでしわができるので、しっかりケアして、しわのできにくい肌にしたいものです。 しわのできる主な原因はなんでしょう。まず、加齢によって、皮膚の真皮の成分、コラーゲンと水分が減ってきます。また乾燥により、肌の表面が水不足になり、目の下などにしわができやすくなっていきます。また、表情が変わるときに顔の筋肉が動きますが、その筋肉が萎縮するとしわになります。他にも睡眠不足や食生活の乱れ、急激なダイエットも原因になります。 では、どうしたらいいでしょうか。原因をみると、肌の保湿が重要だということがわかります。先ほど出てきたコラーゲンと共に、エラスチン、ヒアルロン酸など、よく聞く保湿成分のはいった化粧品を積極的につかっていきましょう。失われていく肌に必要な成分を肌に補充すると考えてください。 小じわ対策にこれらの保湿成分の入った化粧品をつかっていくというのは、同時にしわのできにくい肌になるということです。最近では、ビタミンＣやコエンザイムＱ１０の入った化粧品と共に、しわ対策のサプリを出しているメーカーもあるようです。 体の外側だけでなく、内側からも、肌の保湿に必要な成分を補充すると効果はさらにあがります。コラーゲンというと、フカヒレなどが思いつきますが、高級過ぎてとてもなんて悲観しなくても大丈夫です。鶏肉（とり皮）にも含まれていますし、お魚にも含まれています。居酒屋でとり皮と魚のあら煮や煮こごりというのも、美容食になります。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_18.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_18.html 2.トラブル別スキンケア Wed, 22 Aug 2007 10:59:50 +0900 ニキビが青春の証なんていうそうですが、大人になってもできるニキビは困りもの。「ニキビじゃなくて吹き出物でしょ」なんて言われながら、吹き出物対策のスキンケアにとりかかる人もいるのではないでしょうか。 吹き出物の原因は色々あるようです。目安としては 額:自律神経、睡眠不足、慢性的な疲れ、ストレス ほお:食事のバランスの乱れ あご:ストレス、冷え、水毒（注１） 首:婦人科系、冷え、ホルモンバランスの崩れ が、あげられます。出てくる場所によって、自分の生活や体調を見直していきましょう。 吹き出物ができたら、絶対につぶさないようにしましょう。化膿してしまうこともありますし、つぶした跡が色素沈着をおこし、シミになってしまうことがあります。また、皮膚が陥没してしまい、クレーター肌、ぼこぼこした柑橘肌なんてことになってしまうと、もとの肌に戻りにくいようです。 できてしまったら、肌のスキンケアにも気をつけましょう。吹き出物に刺激を与えないように、メイク落しもふき取りでなく、肌のあたりが柔らかいジェルなどの洗い流すタイプを使うのがおすすめです。化粧水もスッとするアルコールが入っているものだとしみてしまうことがありますから、アルコールフリーのものを使ってみてはいかがでしょう。炎症がひどいけど、お手入れしたいという人は冷水パックという方法もあります。 状態が続くようであれば、自分の肌にあったスキンケア化粧品か考えてみましょう。 （注１）水毒：漢方の考え方。体に不必要な水。むくみなどの体調の悪くなる原因。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_19.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_19.html 2.トラブル別スキンケア Wed, 22 Aug 2007 11:00:13 +0900 もともとが敏感肌でなくても、春先や秋口の季節の変わり目に、敏感肌になる人が増えていきます。これは、どんな肌質にも起こり得ることです。 何故でしょう？ それは、人間の顔の血液量が季節の変わり目に変化するためです。 顔の血液量は、春分の日あたりから下がり始め、秋分の日あたりから増えていこうとします。暖かくなると、体を冷やそうとし、寒くなると、体を温めようとする人間にそなわった機能ですね。 しかし、この血液の量の増減と気温にズレが生じたとき、敏感肌というトラブルが起きることがあるのです。肌のバリア機能が落ちてしまい、乾燥肌・敏感肌に悩むことになります。 肌のバリア機能は、角質層が担っています。 この角質層を化粧品で保湿し、うるおすことが、この敏感肌に対応するスキンケアということになります。 角質層がセラミド（細部間脂質）でうるおされている状態が正常な肌なのです。 乾いた肌をうるおすスキンケアを心がけましょう。 ■どんな化粧品を選べばよいか？ セラミド入りの化粧品はうるおいを与えるだけでなく、肌の保湿力を高める働きもあります。 また、天然水ベースのものは体の水に近いので、浸透力があり、肌がうるおうことでしょう。（最近は持ち歩きに便利なミニボトルやスプレータイプの物、有名なミネラルウォーターで作った化粧水も出ていますね） 自分で直接手にとって選んでみてください。 保湿目的のパックをするのもいいでしょうね。 冬の乾燥に備えましょう。 ■保湿は自分の肌感覚でコントロール 肌自身のうるおいと、化粧品による保湿とで、何をどのように使って保湿すればよいか、迷うところです。 セラミド入りの化粧品は、生体内の水をポンプのように引き上げるので、うるおいを与えるだけでなく、保湿力を高める働きもあります。 うるおいが十分満たされていると感じられる時は、軽い化粧水程度で保湿するとよいです。 天然水ベースのものは生体内の水に近いので、浸透力があります。 また、軽いマッサージなども新陳代謝を促すのにはいい方法です。 いずれにせよ、自分の肌とよく相談して、使う化粧品をセレクトするようにしてください。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_21.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_21.html 1.スキンケアの基本 Wed, 22 Aug 2007 11:20:04 +0900 肌は主に普通肌・乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌の５つに分類されます。 今回は、あえて、肌トラブルの対策にとりあげられることの少ない、「普通肌」「脂性肌」「混合肌」について勉強してみましょう。 ○普通肌 角質層の水分が充分にあり、皮脂の量も適度な肌です。 お肌のきめも細かく、理想的な肌タイプといえます。 セラミドやヒアルロン酸配合の化粧品で保湿をしっかりし、美肌をキープしましょう。 美肌キープの対策は２つ。 睡眠をしっかりとり、肌に休養を与えること。 紫外線を避けること。 この２つができないと、肌へのダメージが大きく、すぐにトラブル肌に転化してしまいます。 ○脂性肌 皮脂の分泌が多く脂っぽい肌を脂性肌と言います。 特徴として、脂浮きしやすい、ニキビができやすい、毛穴の開きや黒ずみが気になる。 これは、過剰な皮脂が毛穴を詰まらせてしまうからです。 雑菌が繁殖しやすく、炎症もおこしやすくなります。 対策としては、充分な保湿です。 セラミド配合のものがよいでしょう。 余分な皮脂を落とし、水分を肌にしっかり補充しましょう。 ○混合肌 混合肌は脂性乾燥肌ともいいます。最近増えてきている肌質のようです。 特徴としては、 ・夏は脂っぽいなり、冬はカサついてしまう。 ・Tゾーンがベタつくけど頬などUゾーンはカサつく。 対策は肌への水分補給。 セラミド配合とアルコールフリーの化粧品がおすすめです。 アルコールは揮発性があるので、肌を乾燥させてしまうからです。 洗いすぎて、バリア機能を落としてしまうと、乾燥肌・敏感肌へ転化しやすいようです。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_22.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_22.html 3.肌タイプ別スキンケア Wed, 22 Aug 2007 11:25:05 +0900 化粧品を買うときに、お肌のタイプ別にと書いてある、もしくは選択することがありませんか。 「普通肌」「乾燥肌」「オイリー肌」「敏感肌」「混合肌」というのが、一般によくあるタイプ別です。 では、「混合肌」というのはどういう肌でしょう。文字どおり、脂っぽいところとカサつくところがある肌。多くは、頬とＴゾーンの肌質の違いのようです。原因としては、季節の変わり目や生理前後のホルモンバランスの乱れが挙げられます。季節や自分の体調にあわせたスキンケアが必要になってくるようです。 対策としてはどのようにすればいいのか。「洗顔」で考えていきましょう。 まず、しっかり泡立てる。これは洗顔の基本ですね。では、その泡立てた泡を、まず顔のどこに置いていますか？混合肌の人は、頬がかさつき、Ｔゾーンが脂っぽいわけですから、頬から置いてはいけません。落とす効果が一番高いものをまず置かなくてはいけない。その場所はＴゾーンです。最初に鼻に泡をのせて、なでるように洗ってください。人差し指では力が入りすぎますから、中指と薬指でマッサージしているつもりの力加減がおすすめです。 しっかり洗わないと、なんて思って、ゴシゴシこすれば、余計に皮脂の分泌を招いてしまいます。反対に、皮脂の分泌を活発にしようと思って、頬をゴシゴシこするのもやめてくださいね。乾燥している肌に刺激は禁物ですよ。 泡を肌におく時間のことも考えて、まず脂っぽいところから洗い、乾燥しているところは最後に。そんな細やかなところにも気をつけてみましょう。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_23.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_23.html 3.肌タイプ別スキンケア Wed, 22 Aug 2007 11:25:47 +0900 空調設備に囲まれた暮らしをしている私たちにとって、肌の乾燥対策は重要項目ですね。肌がカサカサになり、肌荒れがすすんで、シワになっていきます。また、乾燥肌は痒みを引き起こしてしまいます。 乾燥肌というのは、肌の角質層から水分が少なくなってしまったり、皮脂の分泌が足りなくなってしまったりしている状態のことをいいます。この角質層は、肌を外界の刺激から守ってくれる機能があります。それが乾燥によって、角質層が弱まると…　無防備な状態になってしまうわけです。 角質層にはNMFという天然保湿成分があります。これがたくさんあると、保湿力があり潤いある肌を保つことができるのです。そのために必要なお手入れはどんなことがあげられるでしょう。 注意点は３点 １．乾燥肌の人は硫黄入りの洗顔料や入浴剤を使用しないようにする（脂性肌の人は、皮膚科ですすめられて使用することがありますが、これは肌を乾燥させるためです） ２．４０度以上のお湯で洗わない（洗顔はぬるま湯が基本） ３．タオルで皮膚をこすらない（上から押さえるように） が、あげられます。そうそう、洗顔の泡にも注意してください。しっかり泡立てていますか？手で泡立てず、顔にこすりつけて泡立てているなんてことはないでしょうか。それも乾燥肌にとっては刺激になります。しっかり泡立てる、またはコールドクリームで丁寧にふき取るというように、肌への刺激に気をつけてみましょう。 化粧品のスキンケア対策と上記のように生活の中で気をつける。この併用が大切です。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_24.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_24.html 3.肌タイプ別スキンケア Wed, 22 Aug 2007 11:26:39 +0900 日本には春・夏・秋・冬と四季があります。 気温や湿度の変化が激しいです。 季節に合わせたスキンケアで、お肌のコンディションを整えるようにしましょう。 ○春のスキンケア 春は気温が高くなったり、低くなったり安定しないため、お肌の水分と油分のバランスが崩れやすくなります。トラブルがおきやすい季節といわれます。 ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧水や美容液で保湿重視のスキンケアを心がけましょう。 ○夏のスキンケア 高温多湿なため、汗や皮脂の分泌量が増えます。 お肌がベタつきやすくなりますが、現在の屋内環境では冷房の効いているところが多いため、乾燥にも気をつけましょう。 お肌の乾燥なら化粧水を沢山つければ良いと思いがちですが、お肌の『保湿』を担っているのはセラミドなどの「角質間細胞脂質」です。 化粧水だけでは、蒸散してしまって効果がありません。 乳液やクリームでお肌にふたをすることを略さないようにしましょう。 ○秋のスキンケア 夏の影響が出てきます。 夏に、強い紫外線を浴びた影響で、ターンオーバーが乱れ、「肌がくすむ」トラブルが出てきます。 秋自体は、気温、湿度が安定して過ごしやすい季節なので、美白化粧品で夏のダメージを回復しましょう。 ○冬のスキンケア 乾燥しやすい季節です。 ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧品で保湿を強化しましょう。 忘れがちなのが、ウィンタースポーツの紫外線対策。 スキーに行くときは、紫外線対策を忘れないようにしましょう。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_25.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_25.html 5.スキンケアあれこれ Wed, 22 Aug 2007 11:45:44 +0900 メイクして外出するのがマナーになっている方もおられるかも。 素肌にツヤがあり、「すっぴんで出歩けるわ」という人がうらやましいです。 「肌がきれいですね」と言われる美肌作りに取り組みましょう。 高価な化粧品をそろえて使っているのに、効果が出ない。 毎日きちんと スキンケア しているのに乾燥していて肌のハリ、ツヤも無いという方は、化粧品の適量や順番・肌質があってないかもしれません。 効果の高いブランド物を購入しても、使用方法が正しくなければ、効果は半分以下になってしまうといいます。 例えば順番。 たいていのスキンケアの順番は、化粧水でたっぷりと水分を与えて、肌の栄養分を補充します。美容液でさらに保湿・必要成分を与え、最後に油分を含んだ乳液またはクリームを使って肌の水分、栄養分を逃がさないように蓋をするというのが多いです。 しかし、化粧水、クリームの後に美容液を使用している方が結構いらっしゃるようです。 クリームの後の美容液は、クリームの油分が顔の皮膚の上に膜を張り、蓋をしてしまった後に美容液を重ねることになります。それでは、必要な成分が充分に浸透することを妨げてしまうことになります。 また、洗顔方法が基本に忠実か。習慣になって、おざなりになっていないか。 スキンケアに使っている用品が、自分にあっているか。 スポンジやケア用品が、使用頻度が過ぎて劣化してないか。 日を決めて見直しましょう。 スキンケアは毎日の繰り返しです。見直せば、すっぴん肌に近づいていきますよ。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_26.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_26.html 5.スキンケアあれこれ Wed, 22 Aug 2007 11:46:34 +0900 温かくなると、足を出すファッションも増えてきます。 私はパンツ派だから関係ないと思われますか？ でも、スラッとしたパンツの似合う足っていうのもきれいですよね。 勿論、スカートをはくのも楽しくなります。 出かけること事態が楽しくなりますよね。 さあ、足のスキンケアをいたしましょう。 自分の足を見てみましょう。 膝は黒ずんでいませんか。かかとはかちかちになっていませんか。ストッキングをはいたら伝線というのも避けたいもの。 また、夏になると、足の臭いやムダ毛も気になります。 まず、フットケアと聞いて、軽石で足をこすることを思いつく方もおられるかも。 でも、待ってください。黒いところ、固いところを削ってしまえばいいとういうわけではありません。 まず、固くなった角質を柔らかくほぐし、たまった老廃物をとってあげようではありませんか。 足を優しくマッサージしてあげてください。保湿クリーム・マッサージクリーム。 自分のお気に入りの香りや感触のものでゆっくり、自分の足を愛してあげて。 それから、角質とりを行いましょう。 とって、そのままにせず、保湿をたっぷりしてあげてください。 日々繰り返せば、あなたの足はもっときれいになります。 ムダ毛を処理した後も、保湿は大切です。 夏場のムレや臭いが気になる人は、フットスプレーや靴下・ストッキングの替えを用意しましょう。急に座敷で会食というときも、慌てなくてすみますよ。 日ごろのお手入れがいざというときに出る。それが足のスキンケアです。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_27.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_27.html 5.スキンケアあれこれ Wed, 22 Aug 2007 11:47:18 +0900 「肌着は第２の皮膚」ともいわれます。 人間の生理機能に影響を与え、暑さ寒さを調整し、汗を吸い取り、外部の刺激から肌を守ります。 よい肌着を身に着けるということは、適切なスキンケアといけます。体への影響が大きいのです。よい肌着とはどのようなものをいうのでしょうか。 見た目だけにとらわれないようにしましょう。身に着けるものですから、肌触りが柔らかく、ムレない湿らない肌着で、肌に引っかかりにくく、乾きやすいもの。 柔らかく、しめつけないものがよいようです。 天然繊維であればよいと考えている人が多いようですが、最近は天然繊維よりも機能性に優れた化学繊維もできてきました。 綿だけでは吸湿性には優れていても、一度濡れると乾きにくいので、速乾性の高い合成繊維が混ざった繊維も試してみてはいかがでしょうか。冬の汗をかいたときには、特に効果を発揮するようです。 今はメーカーごとに新繊維を取り入れて、なおかつオシャレな肌着を発表しています。いつもの定番からちょっと冒険してみるのも楽しいのではないでしょうか。 女性に憧れのシルクも肌には優しいですが、汗を逃がしません。TPOや着用時間を考えて素材を選びましょう。 気に入っているからと、洗濯して繰り返し使う場合でも、繊維はどんどん劣化していきます。肌ざわりも程度ガ落ちていきますので、適宜新しい肌着に入れ替えることも大切です。 おしゃれとしての肌着選びだけでなく、肌に優しいスキンケアを考えて肌着選びというのも大切ですね。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_28.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_28.html 5.スキンケアあれこれ Wed, 22 Aug 2007 11:47:51 +0900 高価な化粧品、ブランド物を使っているからと安心しきっていませんか？ 化粧品のつけ方や量、お手入れの頻度というのにも気をつけてみましょう。きっと、あなたの肌にさらに効果がでるはずです。 自分が期待する効果がでないな、続かないな、と思う人は説明書にある適量を見直してみましょう。慣れや高価だからと、使用量をいつのまにか減らしてしまっているかも。 また反対に、エステや美容機器の使いすぎで肌に負担をかけている場合もあります。自分のお手入れの頻度を見直してみましょう。頬の赤みが気になるや、お手入れ頑張っているのに肌にキメがないというのは、しすぎて肌が薄くなっているっていうことがあります。 エステティシャンの人は、新人のときに、お互いが練習台になるそうなのですが、その時、スペシャルケアの練習を何度もして、肌が薄くなってしまうことがあるのだそうです。プロになるための練習でなく、自分がきれいになるために、過剰お手入れで肌を薄くし、トラブルを招くのは悲しいですよね。 もし、肌を薄くしちゃったかしらという方は、肌を厚く正常な状態に戻すようにしましょう。基本のスキンケアのみにし、エステやピーリング・パックなどのスペシャルケアは休み休みにしましょう。美容液を複数チョイスしてあれこれたくさんつけている人は、一度ライン（シリーズがあるでしょうから）に戻ってみるのも手です。 正常な肌にスペシャルケアがきくのですから。 まず、「基本に忠実」にかえってみましょう。 http://skincare.jf77.net/2007/08/post_29.html http://skincare.jf77.net/2007/08/post_29.html 5.スキンケアあれこれ Wed, 22 Aug 2007 11:48:24 +0900